三浦半島名所巡りライド

●2016年3月8日(火)
時間制約のため少しだけ。320W30秒10本。
■固定ローラー30分:10Km TSS35 NP201W

●2016年3月9日(水)
315W30秒10本2セット
■固定ローラー60分:23Km TSS78 NP213W

●2016年3月15日(火)
315W30秒10本2セット
■固定ローラー60分:22Km TSS71 NP203W

●2016年3月17日(木)
315W30秒10本2セット
■固定ローラー60分:22Km TSS76 NP211W

●2016年3月18日(金)
315W30秒10本2セット
■固定ローラー60分:22Km TSS76 NP211W

●2016年3月19日(土)
夕方から北習志野までお出かけのため抑え気味で。315W30秒15本。
■固定ローラー40分:15Km TSS49 NP207W

●2016年3月21日(月)
tatsuyaさんのお誘いで三浦半島一周ライド。近所のセブンにyuipapaさんも合流し、三人でまずは城ケ島まで。追い風で脚を節約できたので三崎口手前で仕掛ける。が、全力で踏んだのに余裕で張り付かれ逃げ失敗。tatsuyaさんから「アタックが足りないんじゃないの~」と、激励のお言葉を。精進します!
b0344473_09372209.jpg
しぶき亭でワラジ程もあろうかの巨大マグロかつ。

大盛りご飯で満腹になった後は、tatsuyaさんプロデュースで半島ぐるりと名所めぐりへ。
b0344473_09372050.jpg
お約束の風車。

b0344473_09371774.jpg
b0344473_09371557.jpg
b0344473_09371184.jpg
浦賀の渡しでショートカット。

b0344473_09370976.jpg
三笠公園で戦艦三笠をバックに。

b0344473_09370718.jpg
締めはヴェルニー公園。

半島の沿岸沿いを丁寧になぞって総距離150キロ。
ひと月ぶりの実走&ロングで大満足な一日でした!

■三浦一周:153Km TSS274 NP161W
=========================================================================
■月間累積
 走行:342Km CTL:51 TSB:-15
-------------------------------------------------------------------------

[PR]

  by unomorijoe | 2016-03-23 11:33 | トレーニング

<< ひさびさヤビツ ひと月ぶり。。。 >>

SEM SKIN - DESIGN by SEM EXE