尾根幹ショートでミディアム走

2015年6月27日(土)

週間予報に反し、翌日はまさかの晴れ予報。
朝からチーム練に参加できそうなので、時間短め強度そこそこで尾根幹へ。

時間短縮のため、鎌倉街道からアプローチ。
卸売市場までの坂をじわっと300Wで登り、なんちゃってアップ。
右折で尾根幹に入った後は、筋ダメージを避けるため回転系の走りを心がける。
矢野口で折返し、気持ちよく流しながら鎌倉街道を引き返す。
軽めのつもりが、つい楽しくって踏み過ぎた。
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■本日の走行記録
 尾根幹(鎌倉街道アプローチ):35Km TSS100 NP187W
b0344473_09143753.jpg
しばらく使っていなかった手組ホイールを振れ取り中。
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  by unomorijoe | 2015-06-30 10:42 | トレーニング

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