木曜夜練@尾根幹

2015年3月12日(木)

新宿での研修が早めに終わり、微妙な時間だったので会社に戻らず直帰。
ワンコを病院に連れて行き、20時前に帰宅できたので今夜も尾根幹へ。

先週から一日置きの練習で十分疲労が抜け切らない。
脚が重く、高負荷が辛い。トルクよりも回転重視でクルクル回す。

稲城市役所前の平坦路では十分速度を上げられず、復路の若葉台は300W維持が必死。
なんとかTSSは150を超えたけど、なんとなく不完全燃焼。

週末は山方面を攻めてTSSを稼ごうと考えていたが、海沿いを回復ライドにしようかな・・・
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■本日の走行記録
 尾根幹:50Km TSS156 NP202W
■月間累積
 走行:316Km CTL:47 TSB:-34
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箱根ヒルクライムまで2か月と少々。CTL80まで上げられるかも。


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  by unomorijoe | 2015-03-13 23:38 | トレーニング

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