みかん山へ行けた!

2015年2月21日(土)

前回行きつけなかったみかん山。今回は事前にしっかり地図を確かめ出発。
いつもどおり境川CRを下り西浜からR134へ。
前回間違って右折した二宮を直進し親木橋まで。
地図によるとここを右折で少し北上し三差路を右折のはず。
ここら辺かなぁと停車して迷っていると後ろからきたローディーさんが曲がっていく。
少し離れて後ろに付き、勝手に案内してもらう。
進む事しばし、無事みかん山入口に到着。ありがとうございました。

信号が変わり揃って出発。控えめに後ろに付かせてもらったが、どうにもペースが合わない。
ごめんなさい、と前に出させてもらってそのまま一人旅。ペースは250Wぐらい。
無事みかん山の攻略を終え、レイクウッド、神大、公所、小田厚側道を経て帰宅。
期待以上にTSSを稼げて満足。なかなか面白いコースでした。

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■本日の走行記録
 みかん山:115Km TSS242 NP168W

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2015年2月22日(日)

朝から一日雨予報。今日は、おとなしくローラーと諦めていたが早々に雨が止む。
午前中用事を片付け、予報を確認し尾根幹へ。
三日連続の実走は久しぶり。TSBはマイナス30を越えている。
翌日を気にしなくていいので思い切り行きたいところだが、さすがに脚が重い。
バワー低め、ケイデンス高めでペダリングに意識を集中する。
テーマは二つ。
アンクリングしないことと左右バランスを均等に。
どうしても右で踏んでしまうのでなかなか難しい。

復路の坂を400W近くで上っていたら勢いよく後ろからぶち抜かれた。
しばらく追いかけたが、結局最後まで差を縮められなかった。
やっぱり尾根幹は強者揃いですな。練習頑張ろう。

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■本日の走行記録
 尾根幹:50Km TSS145 NP198W
■月間累積
 走行:455Km CTL:38 TSB:-38

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普段飲みにド定番「ザ・グレンリベット12年」を仕入れた。



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  by unomorijoe | 2015-02-24 11:55 | トレーニング

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