境川CR(回復走)

昨日のヤビツは抑え気味で走ったはずなのに帰りに足がつった。
今日も筋肉痛がひどくて、休みの残りをふいにしないか心配になる。

とりあえず少しでも足を回そうと思って心拍、パワーともに
120以下を意識して境川CRへ回復走に。

本日の走行記録
 境川CR(途中まで):31Km TSS33 NP106W

月間累積
 走行:419Km CTL:67 TSB:-15

明日は久しぶりの箱根方面ロングだけど痛みが引くか心配・・・
早く寝なきゃ。

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  by unomorijoe | 2014-08-15 22:05 | トレーニング

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