ホロにが大観山

●2016年5月21日(土)
翌日がロングなので抑えるべきか、きっちり練習するか悩んで結局いつものメニュー。315W30秒10本2セット。
■固定ローラー60分:22Km TSS73 NP207W

●2016年5月22日(日)
翌週に迫った箱根HC対策のためtatsuyaさん、T島さん、MASAさんと大観山へ。

今回の大観山ではビルドアップを試そうと攻略開始。入りで踏みすぎたため、途中で少し落とし15分経過時点で再び上げようとするが既に余裕がない。逆にどんどん出力が低下し、そのままグズグズ進むと8キロ経過地点で両脚が激しく攣って動けなくなる。

止まって回復を待ち、ゆっくり走り出したらまた攣ってを何度か繰り返し、twitterを確認すると10分も前にMASAさんがゴールしている。まだまだお待たせしそうだったのでトラブルを伝える。
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ありがたい事に迎えに引き返してくれた3人に励まされながら、何とか登りきり頂上のレストハウスで小休止。大好きな大観山でまさかの足着きとは、なんともほろ苦い対策練となってしまった…

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攣った脚が死ぬほど痛くて、本気で泣きたくなったつぶやきに「イイね!」せつない…

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昼食はのんき亭で、づけ丼。

■大観山:161Km TSS279 NP157W

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■月間累積
 走行:896Km CTL:76 TSB:-18
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  # by unomorijoe | 2016-05-24 12:24 | トレーニング | Comments(0)

回復週と明けの尾根幹

●2016年5月10日(火)
GW9日間の合計走行距離とTSSがそれぞれ750Kmと1,400。今週は回復週に充てる。ローラー315W30秒10本。
■固定ローラー45分:15Km TSS46 NP189W

●2016年5月11日(水)
更に前日より出力も落として。300W30秒10本。
■固定ローラー40分:13Km TSS39 NP185W

●2016年5月12日(木)
出力は落したまま、本数を少し増やす。300W30秒15本。
■固定ローラー45分:16Km TSS49 NP195W

●2016年5月14日(土)
ローラーばかりだと飽きるのでのんびり実走。
■尾根幹ショート:34Km TSS91 NP199W

●2016年5月15日(日)
昨日と同じのんびり尾根幹に連光寺をプラス。
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信号につかまるもPRに2秒遅いだけ。いい感じかも。
■尾根幹、連光寺:48Km TSS137 NP209W

●2016年5月17日(火)
先週までで回復週は終了。平日夜練の強度を上げるため実走。鎌倉街道からアプローチする尾根幹ショートコースへ。
■尾根幹ショート:35Km TSS114 NP216W

●2016年5月18日(水)
前日のコースに連光寺を加える。いい感じでスピードを乗せられていたのに信号2か所につかまり、タイムさっぱり。
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信号から先の最終区間でPRを3秒更新。調子が良いのか悪いのか判断がつかない。
■尾根幹、連光寺:41Km TSS120 NP206W

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■月間累積
 走行:672Km CTL:75 TSB:-12
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  # by unomorijoe | 2016-05-20 11:54 | トレーニング | Comments(0)

Cloud9チーム合宿 in たてしな自然の村

待ちに待ったGWのチーム合宿。今年も相模原市の保養施設「たてしな自然の村」へ行ってきた。
仕事でMASAさんがDNSとなったため、参加者はサポートカーチームのkomさん、koyuさんと、自走組のtatsuyaさん、yuiちゃんパパさん、joeの計5人。
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総監督から出走前のブリーフィングを受け、朝5時30分に出発。往路は中山道ルートで約200Km。

最初は元気に先頭を引かせてもらっていたが…

150kmを過ぎた辺りで遅れ始め……

最後の登り20Kmで完全にご臨終………

宿までの最後の登り、10%勾配の坂で全く脚が回らなくなり、まさかの人生初の押し歩きとなる。
宿に着いてからも疲労困憊、写真を撮ることすら辛く、食後の部屋飲みでは既に意識朦朧、その後の記憶が全く怪しい。

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一晩明けても疲労は回復せず、顔に覇気の無さがはっきり出ている。
下り基調なのがせめてもの救い。脚が攣らないようトルクを掛けずクルクル回しながら走る。

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金精軒でおやつ休憩。強敵、笹子トンネルをやっつけ

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なんとか180Kmの行程を経て無事帰還した。

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帰宅後のワンコの散歩が辛いのなんの…

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●2016年5月7日(土)
■自宅→たてしな自然の村(中山道ルート):210Km TSS414 NP167W

●2016年5月8日(日)
■たてしな自然の村→自宅(甲州街道ルート):178Km TSS221 NP142W
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■月間累積
 走行:512Km CTL:78 TSB:-55

tatsuyaさんが書かれたチームブログもご覧ください!
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  # by unomorijoe | 2016-05-13 17:00 | イベント | Comments(0)

始動!Cloud9!!:デザイン作成編

GW中盤の三連休。週末に合宿を控えているため軽めに走りましょうという事で、tatsuyaさん、koyuさんとレイクウッド方面へのんびりライド。例によってtatsuyaさんがチームブログで分かりやすく素晴らしい文章で紹介されているので詳細は割愛。で、今回は新チームのジャージデザインが決まるまでについて。

ChampionSystemさんへデザイン作成について尋ねると、おおまかなイメージを伝えれば案を作成してくれるとの回答。プロチームや既製品のデザインから近いイメージを選び、具体的な修正希望を伝えるとデザインを展開しやすいとか。
新チーム設立準備委員会の皆さんにその事を連絡し、各自ベースとしたい画像を探してもらう事に。

すると、皆さんから上がってきたのはどれも自作のオリジナルデザイン。適当に既製品の中から探していた自分も焦り慌ててillustlatorを勉強して好みの赤黒配色でなんとか書いてみた。

その後、各自デザインから人気投票を決行、力作揃いで決めるのが悩ましい。
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開票の結果、1位:koyuさん&komさん合作のA案、2位:MASAさんのB案となって、2つを統合してハイブリッド化すると面白くない?と、komさんから意見をいただいた。
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これをベースとして、後はみんなで集って詳細を詰めましょうとなり…
ファミレスにパソコンを持ち込み、あーでもない、こーでもないとワイワイガヤガヤやりながらillustlatorで仕上げていった。

で、出来上がったのが
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こちら↑
デザインコンセプトは

・koyuさんの配色をベースに
・MASAさんのグリーンラインと「CYCLING TEAM」のテキスト
・tatsuyaさんの筆記体「Cloud Nine」ロゴを脇腹に
・前面下部にkomさんのテキスト「There is always light behind the clouds.」(雲の向こうはいつも青空)
・最初と最後のCと9が大きく左右に広がり感があるjoeのロゴ

と、全員の意見が取り入れられていて、仕上げは
・背中にチームの行きつけ、町田のイタリアン「プエブロ」さんのロゴ。

更にグローブとソックスもデザインし、ChampionSystemさんへ入稿。1週間程でデザインが送られてきた。
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その後、少々の調整を経て正式発注。3月25日に入金して4月21日に無事納品された。

次回「チームのビッグイベント:合宿お披露目編」につづく!!(かも)

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●2016年5月3日(火)
土曜のロングで想像以上のダメージ。前日は激しい筋肉痛でまともに歩く事すらできなかった。ローラー315W30秒12本。
■固定ローラー40分:14Km TSS47 NP201W

●2016年5月4日(水)
まだ疲労が残るので昨日に引き続き最低限のメニュー、ローラー315W30秒12本。
■固定ローラー40分:14Km TSS47 NP202W

●2016年5月5日(木)
tatsuyaさん、koyuさんの3人でリハビリライド。200Wを上限にゆったりと。
■レイクウッド、やまゆりライン、震生湖:96Km TSS125 NP126W

■月間累積
 走行:124Km CTL:68 TSB:-17

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  # by unomorijoe | 2016-05-06 11:11 | 雑記 | Comments(2)

始動!Cloud9!!:命名編

年明けから着々と準備を進めた新チーム立ち上げ。
先日ようやくチームジャージも納品され、GW二日目、気持ち良い陽気の中いよいよチームでの活動を開始した。
デビューライドの様子はチームブログでtatsuyaさんが紹介されているので詳細は割愛。新チーム活動開始までの経緯等を少し…

2016年1月、tatsuyaさん、MASAさんと3人で新年会。今年もますます自転車頑張りましょうと盛り上がり、いっそのこと新しいジャージも作っちゃおう!って事になった。

で、後日.komさん、koyuさんにお話しすると一緒にジャージを作って下さると。ここに5人をメンバーとする新チーム設立準備委員会が発足した。

ジャージメーカーは、上下つなぎスーツが欲しいMASAさんのため、ChampionSystemで即決。デザインを依頼するには当然チーム名が必要でしょうと話し合うが、なかなかいい案が出ない。一週間程あれこれ悩んで一人一案ずつ出しあって投票で決めることに。

で、発案者のMASAさんを除く3名全員が選んだのは…

Cloud9

意味は
①意気揚々、有頂天、うきうきしている
②最高の幸せ、最高にうれしい
③天国
アメリカの気象庁による9つの雲の分類のうち、最上部にある積乱雲のこと。
上へ上へと発達していく積乱雲に乗っているような至福の気持ち。

出典:チームブログ「本格始動前夜」

ここに新チーム「Cloud9」が産声をあげた。

長くなったので「デザイン作成編」につづく…

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●2016年4月29日(金)
翌日は久々のオーバー200キロロングライドの予定。軽めにローラー300W30秒15本。
■固定ローラー45分:16Km TSS53 NP203W

●2016年4月30日(土)
新チームのデビューライドで大観山から山中湖へ。tatsuyaさん、MASAさん、T島さん、始めましてのheckunさんと。いや~heckunさん、強いですねぇ。またご一緒お願いします!
■湯河原、大観山、長尾峠、籠坂峠、山伏峠、道志みち:220Km TSS467 NP174W
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■月間累積
 走行:998Km CTL:71 TSB:-49

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  # by unomorijoe | 2016-05-02 15:49 | 雑記 | Comments(0)

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