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カキフライを食べに長井漁港

2015年1月18日(日)

Tatsuyaさんと朝8時過ぎに近所で待ち合わせ、2人で出発。
前日までの強風も治まり、気持ちの良い青空。
寒い寒いと言いながら境川CRをユルユルと。
Tatsuyaさんも前日が3週間ぶりの実走らしい。スローペースがありがたい。
小動から海沿いに出てからも30Km/h弱でのんびりと。

無風のR134を気持ちよく流し、程よく体が温まったところで滑川LAWSONへピットイン。
風もなく、日差したっぷりで本当に気持ちいい。
美しい富士山を真正面に臨み、コーヒーで体を温め再出発。目的地まで20Km程。

登りも負荷を上げず、クルクル軽く回すこと約1時間。開店30分前にお店到着。
日向で時間をつぶし、11:30ピッタリにお店が空いてようやく入店。
カキフライとハンバーグを1皿ずつオーダーし、2人でシェア。
大粒でプリプリのカキと、ふっくらボリューム満点のハンバーグが絶品。
大満足な料理の写真を載せたかったのに店内撮影禁止との事。残念。

近くの海を少し眺め、いざ帰路へ。すっかり満腹してお腹が苦しい。
頑張りすぎると胃の中から逆流しそう・・・
帰りはTatsuyaさんが前に出てくれたので、甘えることに。

しばらく進むと前方に4人ほどの集団が。
一定の間隔を保ちながら付いていくが、なかなかいいペース。
「Ta、Tatsuyaさん、カキがリバースしそうです」と言うに言えず、ひたすら耐える。
葉山の裏道で渋滞につかまりペースダウン、助かったぁ。

渚橋から集団と別れ再び2人旅。そろそろ脚がピクピクしてきた。
まずい、スローペースのつもりだったので脚攣り防止の芍薬甘草湯をチャージしていない。
トンネル手前の登りもペースが落ちない。400W以上で踏んでいる。
Tatsuyaさん、往路のスローペースで物足りなかったんですね、すみません・・・
脚が攣りそうなのを何とかこらえ一生懸命ついていくと、またまた渋滞に助けられた。
スローペースで脚を取り戻し、藤沢のセブンイレブンで最後のお茶休憩。

幸い帰りの境川CRは、ほぼ無風。この季節では本当に珍しい。
一気に自宅近くまで飛ばし、次回は湯河原の大盛り担々焼きそばをお願いしてお別れ。
今日も楽しかった~

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■本日の走行記録
 三浦:116Km TSS184 NP131W
■月間累積
 走行:311Km CTL:39 TSB:-16
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赤いバーテープは2年ぶり。やっぱりこの配色が一番好き。



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  by unomorijoe | 2015-01-19 17:57 | トレーニング

強風でとほほ

2015年1月17日(土)

午前中、家の用事を片づけ昼から時間が空いたが、
あまりの強風になかなか決心がつかない。

昼食を食べ30分ほどグタグタした後、意を決して出発。

幸い往路は追い風。小山交差点、尾根幹入口まで快適に飛ばす。
その後も心配した程風の影響を受けず矢野口まで。

折返した後が辛かった。
市役所までの平坦は、車道側へ強風で煽られ恐ろしい。
以降も向い風に踏んでも踏んでも進まず、終始ヒルクライム状態。

おかげでしっかりTSSを稼げました。

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■本日の走行記録
 尾根幹:52Km TSS152 NP190W
■月間累積
 走行:195Km CTL:35 TSB:+1


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  by unomorijoe | 2015-01-19 12:00 | トレーニング

今年最初の三連休

2015年1月10日(土)

三連休、結局走れたのは一日だけ。
脚力落ちまくってるのでトレーニングどころではなく、完全なサイクリング。

尾根幹辛い・・・

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■本日の走行記録
 尾根幹:50Km TSS130 NP182W
■月間累積
 走行:143Km CTL:37 TSB:-1
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一年ぶりにワイヤー類とバーテープを交換。


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  by unomorijoe | 2015-01-16 12:03 | トレーニング

2015年走り初め@尾根幹

2015年1月4日(日)

例年走り初めは、元日か二日の午後だが今年は朝から飲み過ぎ始動が4日。
海方面を軽く流そうか悩んだけど、やっぱりホームの尾根幹に。

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■本日の走行記録
 尾根幹:50Km TSS140 NP193W

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2015年1月5日(月)

有休を取ったので本日も休み。
正月休みの最終日もまたまた尾根幹。

パフォーマンスが落ちるところまで落ちた上に、久々の2連チャン。
もう、全く脚が回らない。

いつものコースを完走すら厳しく、復路は鎌倉街道からショートカット。
リス園の坂が辛すぎる・・・

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■本日の走行記録
 尾根幹:43Km TSS107 NP177W
■月間累積
 走行:93Km CTL:38 TSB:-5



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  by unomorijoe | 2015-01-09 18:00 | トレーニング

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